Blutdrucktagebuch zum Ausdrucken
Ein Blutdrucktagebuch für ein ganzes Jahr, in großer Schrift und im Querformat. Sie tragen morgens und abends je zwei Messungen mit Puls ein, dazu Arm und Bemerkung. Die Messregeln der Deutschen Hochdruckliga stehen vorne im Heft. Die Excel-Datei rechnet die Durchschnitte aus und zeichnet die Kurve selbst.
Kostenlos
- PDF herunterladen PDF mit 30 Seiten in großer Schrift zum Ausdrucken (PDF, 30 Seiten, 1,2 MB)
- Excel herunterladen Excel-Datei mit Durchschnitten und Kurve, rechnet selbst (Excel, 244 KB)
Kostenlos und ohne Anmeldung.
- Dateien
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Excel-Datei mit Durchschnitten und Kurve, rechnet selbst (Excel, 244 KB) - Thema
- Blutdruck
- Lizenz
- Nutzung im eigenen Haushalt oder eigenen Betrieb. Lizenz lesen
- Version
- 1.0, Stand 2026-11-08
Was ist drin?
- Deckblatt für Praxis, Messgerät, Manschettengröße, Messarm und den Zielwert Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes
- Messregeln der Hochdruckliga auf einer Seite, mit Rechenweg für den Durchschnitt
- Ausgefüllte Beispielwoche mit vorgerechnetem Durchschnitt aus Tag 2 bis 7
- 12 Messwochen: jeden Tag morgens und abends zwei Messungen mit oberem Wert, unterem Wert und Puls
- 6 Monatsprotokolle für alle, die jeden Tag messen sollen, mit Platz für Tag 1 bis 31
- Jahresübersicht und eine Verlaufskurve zum Einzeichnen der Wochenwerte
- Seite für das Arztgespräch mit Fragen, Änderungen und Terminen
- Excel-Datei mit Durchschnitt der Messwoche, Monatswerten, Säulendiagramm und Verlaufskurve
Für wen?
Für Menschen, die ihren Blutdruck zu Hause messen sollen, etwa nach einer neuen Diagnose oder wenn die Behandlung geändert wurde. Die große Schrift hilft älteren Menschen beim Eintragen. Angehörige nutzen das Tagebuch, wenn sie für Eltern oder Großeltern mitschreiben.
Gut zu wissen
Die Deutsche Hochdruckliga empfiehlt, einmal im Monat eine Woche lang morgens und abends zu messen. Gemessen wird jeweils zweimal mit einer Minute Abstand. Der erste Tag zählt beim Durchschnitt nicht mit, weil die Werte in der Eingewöhnung oft höher liegen. Für die Selbstmessung nennt die Hochdruckliga als Grenze 135/85 mmHg im Durchschnitt von sieben Tagen. Ihre Praxis kann für Sie einen anderen Zielwert festlegen. Das Tagebuch bewertet Ihre Werte nicht und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Häufige Fragen
Wie oft soll ich den Blutdruck messen?
Die Hochdruckliga rät zu einer Messwoche im Monat. Dann messen Sie sieben Tage lang morgens und abends. Bei einer neuen Diagnose oder einer geänderten Behandlung sollte es mindestens eine Woche sein. Wenn Ihre Praxis tägliche Werte möchte, nehmen Sie die Monatsprotokolle.
Warum soll ich zweimal hintereinander messen?
So empfiehlt es die Hochdruckliga: zwei Messungen mit mindestens einer Minute Abstand, beide werden notiert. Deshalb hat jede Messwoche zwei Spalten für jede Messung am Morgen und am Abend.
Wie rechne ich den Durchschnitt aus?
Lassen Sie Tag 1 weg. Zählen Sie alle oberen Werte von Tag 2 bis 7 zusammen und teilen Sie die Summe durch die Anzahl der Werte. Mit dem unteren Wert und dem Puls machen Sie es genauso. Das Beispiel auf Seite 3 zeigt den Rechenweg, die Excel-Datei rechnet es selbst.
Was macht die Excel-Datei?
Sie tragen je Messung eine Zeile ein. Die Datei rechnet den Durchschnitt der Messwoche und die Werte für jeden Monat aus und zeichnet daraus Kurve und Säulendiagramm. Eine Prüfspalte meldet Tippfehler, zum Beispiel einen unteren Wert, der größer ist als der obere.
Kann ich nur einzelne Seiten drucken?
Ja. Drucken Sie einfach die Seiten, die Sie gerade brauchen, im Querformat auf A4. Messwochen und Monatsprotokolle können Sie beliebig oft nachdrucken.
Kostet das Blutdrucktagebuch etwas?
Nein. PDF und Excel-Datei sind kostenlos und ohne Anmeldung verfügbar.
Muss ich mich anmelden?
Nein. Kostenlose Vorlagen laden Sie direkt herunter. Beim Kauf geben Sie nur auf der Zahlungsseite Ihre E-Mail-Adresse an.
Womit öffne ich die Dateien?
PDF-Dateien öffnet jedes Gerät. Word-Dateien öffnen Microsoft Word, LibreOffice und andere Textprogramme. Die Excel-Vorlagen sind für Microsoft Excel gebaut.
Weitere Vorlagen: Gesundheit und Pflege
- Pflegetagebuch kostenlos
- Medikamentenplan kostenlos
- Trinkprotokoll kostenlos
- Ernährungstagebuch kostenlos
- Laufplan für Anfänger kostenlos
- Symptomtagebuch kostenlos
- Notfallmappe kostenlos