Pflegetagebuch
Ein Pflegetagebuch, mit dem Sie den Hilfebedarf im Alltag festhalten. Es folgt den sechs Bereichen, die bei der Begutachtung für einen Pflegegrad geprüft werden.
Kostenlos
Vorlagen für Gesundheit und Pflege
Wer etwas aufschreibt, kann es später zeigen: dem Arzt, der Pflegekasse oder sich selbst. Die Vorlagen hier helfen dabei, Pflegeaufwand, Medikamente, Getränke, Essen und Training sauber festzuhalten.
Eine ärztliche Beratung ersetzen sie nicht. Alle Bögen in dieser Kategorie sind kostenlos und als PDF zum Ausdrucken gedacht.
Medikamentenplan
Ein Medikamentenplan für alle Mittel auf einen Blick, auch für die ohne Rezept. Auf der zweiten Seite haken Sie die Einnahme eine Woche lang ab.
Kostenlos
Trinkprotokoll
Ein Trinkprotokoll für sieben Tage. Sie notieren Uhrzeit, Getränk und Menge. Am Ende sehen Sie in der Wochensumme, an welchen Tagen das Ziel erreicht war.
Kostenlos
Ernährungstagebuch
Ein Ernährungstagebuch für sieben Tage. Sie schreiben auf, was Sie essen und trinken und wie es Ihnen danach geht. Die Wochenauswertung hilft, Muster zu erkennen.
Kostenlos
Laufplan für Anfänger
Ein Trainingsplan für den Einstieg ins Laufen. Sie wechseln anfangs zwischen Laufen und Gehen. Nach acht Wochen laufen Sie 30 Minuten am Stück.
Kostenlos